Basta diete fatte solo di rinunce.

6 mesi di percorso, gonfiore addominale praticamente scomparso e più forza ed energia nelle attività quotidiane.

Dopo esser stata seguita a lungo da trainer che le davano schede copia-incolla senza risultati, ha deciso di affidarsi a noi: in poco più di un mese abbiamo stravolto la sua figura, grazie ad una programmazione personalizzata sui suoi obiettivi. Giulia presentava ritenzione ed edema su cosce e glutei, biotipo ginoide, perciò abbiamo adottato un protocollo drenante e sfiammante, riducendo il gonfiore. Nel frattempo abbiamo lavorato sulla costruzione muscolare con una metodologia di allenamento antinfiammatoria, migliorando le proporzioni.

Stile di vita molto frenetico per via del lavoro nella ristorazione, che le porta via buona parte della giornata. Tenendo conto di questa necessità abbiamo organizzato allenamento e alimentazione in base ai turni e in breve tempo i risultati sono arrivati: meno adipe su addome e gambe, postura migliorata, self confidence aumentata.

Noa lavora praticamente tutto il giorno e ha tante passioni, tra cui sci e altri sport. Non si trovava bene nel corpo che aveva e ci ha contattate per rimettersi in forma. In poco tempo, con un piano personalizzato e strutturato su di lei, abbiamo ridotto gonfiore e ritenzione e incrementato la massa muscolare, facendola sentire di nuovo a suo agio. Noa è un biotipo misto: tende ad accumulare adipe su tutto il corpo, braccia, addome, gambe. Il punto più debole era l'addome, gonfio e sporgente, che dava l'impressione di un fisico a rettangolo. Abbiamo impostato un deficit calorico controllato, non eccessivo per via dei livelli di stress alti, in sinergia con un allenamento in sala pesi specifico per la ritenzione su gambe e glutei. Focus sulle proporzioni e sull'upper body, che tendeva a trascurare. In appena un mese abbiamo ridotto drasticamente gonfiore e ritenzione, portando alla luce quello che in realtà era un fisico a clessidra.

Denise aveva già una bellissima struttura a clessidra, che però non riusciva a valorizzare nonostante si impegnasse con alimentazione e allenamento da autodidatta. Era stanca di doversi coprire al mare, si sentiva flaccida. Si è rivolta a noi con 3 richieste precise: ridurre e scolpire il grasso addominale, snellire le cosce, rassodare i glutei. A meno di 2 mesi notiamo già l'addome più piatto e sgonfio, con le righe ai lati che sognava da sempre; le gambe più toniche e sgonfie, con una struttura chiara e visibile grazie al lavoro sul microcircolo; il gluteo decisamente più pieno e più alto.